Современная медицинская энциклопедия

menopauza-prichinyi-simptomyi-i-sposobyi-lecheniya-1

Менопауза: причины, симптомы и способы лечения

Общаясь с пациентами женского пола, я часто встречаюсь с таким вопросом как менопауза (климакс).

Что это? И как с ним бороться?!

К сожалению этому вопросу уделено слишком мало внимания, хотя каждая третья женщина страдает от этого недуга, не зная что с ней происходит. В данной статье, я постараюсь разъяснить, что происходит с организмом женщины в этот период ее жизни и что нужно делать, чтобы облегчить протекание неприятных аспектов менопаузы (климакса).

 Признаки климакса (менопауза)

Полное прекращение менструаций. У большинства женщин, климакс наступает в возрасте от 45 до 55 лет, но симптомы менопаузы часто проявляются ранее, задолго до прекращения менструаций. Основными признаками менопаузы являются:

  1. Приступы жара.
  2. Резкая смена настроения, утомление.
  3. Нерегулярная менструация, либо более или менее обильные, чем обычно (необходимо обратиться к врачу, для исключения патологии).
  4. Бессонница, ночная потливость.
  5. Более выраженный предменструальный синдром (ПМС).

Менопауза: причины, симптомы и способы лечения

Период менопаузы

В течении многих месяцев или нескольких лет женщина находится в этапе перименопаузы. Этот период характеризуется уменьшением выработки яичниками яйцеклеток и вследствие этого снижается уровень производительности гормонов – эстрогенов (женские половые гормоны). Которые обеспечивают регулярный менструальный цикл, предотвращают развитие остеопороза, защищают от развития сердечно-сосудистых заболеваний. В этот период появляются первые симптомы («приливы» жара, изменение менструального цикла). По истечению года после последней менструации наступает- менопауза. Далее следует период- постменопаузы.

Этап постменопаузы. У женщины снижается уровень эстрогенов, не происходит больше овуляции, полное прекращение менструации. В это время меняется структура волос, ногтей и кожи: сухость слизистой оболочки влагалища, проблемы со сном, перепады настроения.

Хирургическая менопауза. Менопауза может наступить после гистерэктомии (удаления матки), если удалены также и яичники. Уровни эстрогенов и прогестерона в организме быстро снижаются. Это может стать причиной внезапного появления у женщин серьезных симптомов.

Как справиться с перименопаузой

В это время в организме женщины происходит много перемен. Перемены эти нельзя остановить, но смягчить их проявления можно, если вести здоровый образ жизни. В этот период не следует забывать о предотвращении нежелательной беременности. Необходимо использовать контрацептивные средства еще в течении года после последних месячных. Настал момент, когда женщине необходимо отнестись со вниманием к потребностям ее организма и предпринимать то, что в ее силах, чтобы поддерживать хорошее самочувствие.

Как облегчить приливы при климаксе

Низкий уровень экстрогенов может стать причиной прилива крови к коже. Это ведет к повышению температуры кожи («прилив») и покраснению лица. Если у женщины случаются подобные «приливы» во время сна, она обильно потеет (ночная потливость). Что можно порекомендовать женщине, чтобы легче переживать такие приступы:

  1. Носить одежду из хлопчатобумажных тканей. Одеваться так, чтобы в момент «прилива» что-то можно было бы снять.
  2. Использовать хлопчатобумажное постельное белье. Вместо одного теплого одеяла укрываться несколькими тонкими, легкими, убирая лишнее, когда жарко.
  3. Включить вентилятор. Открыть окно.
  4. Воздерживаться от употребления напитков. Содержащих кофеин, а также от горячей и острой пищи на ночь.

Внимание! Проконсультироваться с врачом прежде, чем принимать какие-либо витаминные или растительные препараты для преодоления «приливов».

Менопауза: причины, симптомы и способы лечения

Как уменьшить перепады настроения

У некоторых женщин в этот период резко колеблется настроение, что может быть обусловлено сниженным уровнем эстрогеннов. Раздражительность может также быть вызвана недостатком сна. Если у женщины выдался тяжелый день, если тяжелый день затянулся на неделю, необходимо бороться с этим простыми средствами:

  1. Необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Это укрепит женский организм физически, благоприятно скажется на настроении, а также поможет наладить сон.
  2. Женщине необходимо соблюдать сбалансированную диету. Для нормального функционирования женского организма необходимо есть нежирное мясо (или другие продукты в качестве источников белка), фрукты, овощи. Крупы и молочные продукты.
  3. Разумно распоряжаться своими временем и силами. Не переутомляться, научиться чувствовать, когда надо от чего-то отказаться.

Внимание! Когда требуется помощь врача? Принятие решения о тактике лечения необходимо в случае, когда предложенные выше способы не облегчают неприятные симптомы. В некоторых случаях следует рассмотреть необходимость проведения заместительной гормональной терапии. Симптомы на которые следует обратить внимание:
1. Головные боли, боли в суставах;
2. Учащенное сердцебиение;
3. Вздутие живота;
4. Увеличение веса.

Как справиться с изменениями в тканях

  1. С патологическими процессами, связанными с мочевым пузырем, можно бороться при помощи упражнения Кегеля, проделывая которые женщина напрягает и расслабляет мышцы, контролирующие мочеиспускание. Необходимо также уменьшить потребление жидкости на ночь.
  2. Против сухости слизистой влагалища могут помочь лубриканты на водной основе, а также влагалищные кремы, содержащие эстрогены.
  3. Уход за кожей с использованием кремов уменьшит морщины. Появление новых морщин снизит применение солнцезащитных средств и отказ от курения.

Что делать для сохранения здоровья

Восполнять нехватку кальция. Всего в женский организм в день должно поступать 1,200 мг кальция. Ей необходимо удовлетворить эту потребность организма. Обратить внимание на содержание кальция в рационе женщины. В еде – больше молочных продуктов с пониженным содержанием жира и зеленых листовых овощей. Можно использовать также препараты кальция. Чтобы не навредить своему организму нужно обратиться к врачу и сдать биохимический анализ крови (кальций).

Регулярно делать физические упражнения. Оставаясь физически активной, женщина сохраняет хорошее самочувствие. Физические упражнения полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и костных переломов. Необходимо делать упражнения ежедневно, в течение не менее 30 минут. Прежде чем приступить к конкретному курсу упражнений, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Вред курения. Если женщина до сих пор курила, сейчас настал момент бросить. Отказ от этой вредной привычки – самое лучшее, что женщина может сделать для ее здоровья. Курение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких и рака молочной железы.

Дополнительные методы обследования

Они помогут правильно оценить здоровье женщины и подобрать симптоматическую терапию:

  1. Анализ на уровень гормонов в крови покажет. Наступила ли у женщины менопауза или еще нет.
  2. Биохимический анализ крови, поможет оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний, желудочно-кишечного тракта.
  3. Специальные тесты (денситометрия) покажут, не развивается ли у нее остеопороз.
  4. Маммография необходима для ранней диагностики как молочной железы.
  5. Анализ крови на тиреоидный гормон покажет. Нет ли отклонений от нормы в функционировании щитовидной железы. Симптомы  этих отклонений могут быть схожими с симптомами менопаузы.
Современная медицинская энциклопедия
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Loading Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.